La force maximale de la vigueur sexuelle d’un homme à tout âge. Conseils pour renforcer la capacité sexuelle des hommes

La force maximale de la vigueur sexuelle d’un homme à tout âge. Conseils pour renforcer la capacité sexuelle des hommes

A quel âge la fertilité d’un homme est-elle à son maximum ?
Il n’existe pas d’âge spécifique pouvant être défini pour atteindre la fécondité maximale, mais on s’attend à ce que la fécondité commence à diminuer après avoir atteint l’âge de 35 ans et que cette baisse s’accentue après plus de quarante ans. Par conséquent, la fertilité d’un homme atteint son apogée entre 30 et 35 ans et atteint son point le plus bas après que l’homme ait atteint l’âge de 55 ans.

Le corps d’un homme arrête-t-il de produire du sperme ?
Le corps d’un homme ne cesse jamais de produire des spermatozoïdes, mais la fertilité peut être altérée par une diminution du nombre et de la qualité des spermatozoïdes, et non par un arrêt de la production de spermatozoïdes, à partir de 35 ans.

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Comment l’âge affecte-t-il votre fertilité ?
Le temps a des dispositions qui s’appliquent inévitablement et inévitablement à nous, et le sperme ou plutôt la fertilité masculine ne fait pas exception à cette question, et donc la discussion sur la fertilité avec l’âge porte sur :

1- Le nombre de spermatozoïdes
Une diminution du nombre de spermatozoïdes indique une baisse de la fertilité d’un homme. Une étude a rapporté, selon le site Internet “givelegacy”, que le nombre de spermatozoïdes diminue de 2,6% chaque année qui s’écoule depuis la vie d’un homme, mais les résultats de l’étude L’étude n’a pas été concluante quant à savoir si l’âge est une raison du déclin du nombre d’animaux. Cependant, cette baisse fait partie du dilemme de l’hypofertilité.

2- Son mouvement
Expression du mouvement des spermatozoïdes
Expression du mouvement des spermatozoïdes – Source : Shutterstock

Les spermatozoïdes ont la capacité de se déplacer, sans quoi la capacité de reproduction d’un homme diminue. Le sperme n’est pas seulement une question de chiffres, et une étude publiée dans Pubmed rapporte que la motilité des spermatozoïdes devrait diminuer de 0,8 % chaque année.

En comparant la motilité des spermatozoïdes chez les hommes âgés de 30 à 35 ans et chez ceux de plus de 55 ans, il a été constaté que la motilité des spermatozoïdes diminuait jusqu’à 54 %, selon le magazine Andrologia.

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3- Sa forme
Le sperme a également une forme et une structure spécifiques adaptées à sa fonction, car il se compose d’une tête, d’un cou et d’une queue ovales, et les spermatozoïdes de forme normale se trouvent à un taux compris entre 4 et 10 % pour les échantillons de sperme selon le ” mayoclinic”, mais si le pourcentage de spermatozoïdes normaux est inférieur à 4%, un homme peut éprouver des difficultés à concevoir.

Une étude publiée par l’Institut National de la Santé a indiqué que la quantité de spermatozoïdes de forme normale diminue de 0,65 % chaque année au cours de la vie d’un homme, ce qui peut affecter sa fertilité.

4- Rupture du matériel génétique du sperme
Le sperme possède un matériel génétique, tout comme les cellules du corps, et plus la qualité du sperme est élevée, plus le taux de dégradation du matériel génétique est faible, mais ce taux augmente de 0,3 % chaque année.

Le mode de vie et son impact sur la fertilité
Tout comme l’âge a des dispositions, certains détails précipitent une baisse de la fécondité avec un âge plus précoce que prévu, notamment certaines mauvaises habitudes de vie, telles que :

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1- Haute température
La production de spermatozoïdes atteint son apogée avec la température des testicules inférieure à la température du corps, ce qui est normal la plupart du temps, mais certains peuvent travailler par temps chaud ou dans des endroits chauds, ce qui élève la température des testicules, réduit la production de spermatozoïdes et donc affaiblit la fertilité.

Si la température des testicules augmente, les risques de développer des spermatozoïdes déformés ou à faible motilité augmentent.

2- Stress psychologique
Une image expressive du stress psychologique
Image expressive du stress – Source : Shutterstock

Le stress provoque l’activation du système nerveux sympathique, et donc une baisse des niveaux de testostérone, ce qui peut entraîner une diminution de la production de spermatozoïdes. Comme l’a montré une étude publiée dans l’Arab Journal of Urology, le nombre et la motilité des spermatozoïdes diminuent chez les hommes qui souffrent d’un stress important.

3- Insomnie et manque de sommeil
Les troubles du sommeil ont un impact négatif sur la fertilité masculine. Les hommes qui ont du mal à dormir diminuent le volume de sperme, ce qui peut même affecter la fonction des spermatozoïdes.

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4- Appareils électroniques
L’utilisation continue d’appareils électroniques est bénéfique, mais elle affecte d’abord votre sommeil, puis nuit aux spermatozoïdes. Une utilisation excessive d’appareils électroniques n’est donc pas recommandée, ou du moins doit être évitée pendant le sommeil.

5- Fumer
Le tabagisme augmente le stress oxydatif des spermatozoïdes, ce qui perturbe leur production et altère leur fonctionnement. Fumer submerge les antioxydants naturels qui protègent les spermatozoïdes, et il a été constaté que la concentration de spermatozoïdes chez les fumeurs est inférieure de 13 à 17 % à celle des non-fumeurs.

Le tabagisme augmente également les déformations des spermatozoïdes et détruit le matériel génétique, diminuant ainsi sa qualité.

6- Médicaments
Certains médicaments sont prescrits pour traiter l’hypertension artérielle, les ulcères d’estomac ou même une hypertrophie de la prostate, et certains d’entre eux peuvent avoir pour effet négatif de diminuer la production de spermatozoïdes.

Conseils de fertilité en vieillissant
Enfin, voici quelques conseils pour vous aider à préserver votre fertilité en vieillissant :

Mangez des aliments riches en acide folique, tels que : des légumes verts