ما هو التعب العضلي
التعب العضلي هو ظاهرة طبيعية و هي هبوط نسبي في مستوى القدرات الوظيفية عند القيام بعمل متعلق بتلك الوظيفة سواء كان بدني او انفعالي او حسي ،
و يظهر التعب بصورة اجهاد او الم في العضلة
أسباب التعب العضلي
تراكم المواد الناتجة عن العمل العضلي
حدوث تغييرات في الحالة الفيزيائية لـ العضلة
خلل في التنظيم و التناسب على مستوى الخلية في الاجهزة الحيوية
ماهي العلامات التي تظهر بـسبب الـتعب الـعضلي
بطء الحركة و عدم القدرة على القيام بالعمل المطلوب بالشكل الواجب عليه
فقدان الدقة و زيادة الاخطاء
تدخل عضلات اخرى في العمل
انخفاض التحفز و عدم الاستقرار
خلل في انبساط العضلات
زيادة صرف الطاقة بـشكل اكثر مما هو مطلوب
انواع التعب العضلي حسب العضلات المشاركة في النشاط
تعب منطقي : و يحدث اذا اشترك من 1/3 الى 2/3 من حجم العضلات في النشاط الذي يمارسه الشخص
تعب عام : عند اشتراك اكثر من 2/3 من حجم العضلات في النشاط الذي يمارسه الشخص
تعب موضعي : اذا اشترك اقل من 1/3 من العضلات في النشاط الذي يمارسه الشخص
– الكابتن سومر البدي
