افضل فاكهة لمنع امراض القلب ويخفض الوزن .. ليست التفاح

افضل فاكهة لمنع امراض القلب ويخفض الوزن .. ليست التفاح
كشفت مجلة “فرويندين” المعنية بالصحة والجمال أن البرقوق يتمتع بفوائد صحية كثيرة، حيث إنه يساهم في فقدان الوزن وحماية القلب ومنح البشرة مظهراً حيويا.

كما أنه قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف الغذائية، التي لا تساعد على تنشيط عملية الهضم فحسب، بل إطالة الشعور بالشبع أيضا والحد من نوبات الجوع الشديد، وبالتالي فقدان الوزن.

والبرقوق يعد صديقاً للقلب، حيث إنه يعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول، ما يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

كما يعد البرقوق غنياً بمضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E، والتي تحارب شيخوخة البشرة وشحوبها لتمنحها مظهراً ينبض بالشباب والحيوية.