كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال ( هرمون الذكورة) وهل من طرق مجربة طبيعية بدون مواد كميائية
بتقليل السكر في الطعام
النوم 7 ساعات على الاقل يوميا والنوم في الليل تحديدا
تناول المكسرات بكميات مدروسة
اللحوم الحمراء غير المجمدة
كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال ( هرمون الذكورة) وهل من طرق مجربة طبيعية بدون مواد كميائية
بتقليل السكر في الطعام
النوم 7 ساعات على الاقل يوميا والنوم في الليل تحديدا
تناول المكسرات بكميات مدروسة
اللحوم الحمراء غير المجمدة
