…De nombreuses personnes qui jeûnent pendant le mois sacré du Ramadan ont un grand appétit pour consommer les bonbons traditionnels tel que la zalabia macrout sbaa laraouss etc. ….à base de sucres et de graisses saturées, qui entraînent une prise de poids et provoquent des maladies graves telles que l’obésité, les maladies cardiaques , Carie et même le cancer. C’est pourquoi je vous conseille de rester loin de les consommer et mangez plutôt des fruits, qui sont parmi les aliments les plus riches en vitamines et en minéraux nécessaires à la santé, ils vous éloignent des maladies et donnent à votre corps de l énergie et la vitalité pendant la longue journée de jeûne. , ajoutent également de la beauté à votre corps notamment sur la peau parce qu’ils sont des antioxydants et compensent le manque d’eau de l’organisme lors du jeûne, notamment :
La pastèque, qui contient du magnésium, du calcium, du sodium et du potassium, est l’un des fruits qui hydratent le corps.
Les figues : qui aident à réduire la tension artérielle et à améliorer la digestion.
Les raisins : qui contiennent un grand pourcentage d’eau et contiennent également de l’antioxydant resvératrol
Les fraises : Antioxydant et contenant un pourcentage élevé de vitamine C, il agit pour ajuster la glycémie, et même chose pour les baies.
Les oranges (actuellement disponibles) peuvent être consommées en jus ou en tranches sur une assiette de salade.Si vous avez envie de bonbons sucreries, mangez des confiseries naturelles qui ne nuisent pas à votre santé.
Saha ftorkom
Lamri moudjahed
