طب صحة ونصائح مجتمع

د مازن سلمان حمود  ماجستير تغذية علاجية —جامعة. لندن  اضطرابات النوم:  انقطاع النفس الانسدادي النومي: حالة تتوقف فيها الأنفاس بشكل متكرر أثناء النوم، مما يؤدي إلىاضطراب النوم وزيادة النعاس أثناء النهار. التغفيق (النوم القهري): اضطراب عصبي يسبب نعاسًا شديدًا أثناء النهار وضعفًا مفاجئًا فيالعضلات. الأرق: صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، مما قد يؤدي إلى زيادة الحاجة إلى النوم أثناء النهارلتعويض قلة النوم الأمراض الجسدية:  أمراض الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية قد يسبب التعب والنعاس.…