رمضان كريم للجميع
لماذا نشعر بالصداع قبل و بعد الإفطار في رمضان ؟
لماذا نشعر بالصداع قبل و بعد الإفطار تجيب خبيرة الأعشاب
أما قبل الإفطار فيرجع الشعور أثناء الصوم إلى افتقاد المخ لعنصر القليكوز حيث يقل هذا العنصر تدريجيا طوال النهار نتيجة العمل و بذل المجهود المعتاد
أما الصداع بد الإفطار فمرده تناول كميات كبيرة من الطعام مما يؤدي إلى ضخ الدم بشكل رئيسي نحو المعدة لتتم عملية الهضم بعد توقفها لمدة طويلة ، مما يخلق نقص في كمية الدم المحملة بالا وكسيحين و القليكوز التي تصل إلى المخ مما يسبب الصداع ، الخمول ،و ضعف التركيز.
و من بينها كذلك عدم الانتظام في ساعات النوم ، تغيير النظام الغذائي ،تغيير تنازل الوجبات ، الانقطاع الطويل عن تناول المنبهات للمدمنين عليها كالشاي و القهوة أثناء يوم كامل من الصيام.
أم نعيم. صح فطوركم
