سرعة رد الفعل عند اللاعبين
سرعة ردة الفعل و اتخاذ القرار
مجموعتين مقابل بعضهم البعض ، ينطلق اول لاعب من كل مجموعة و القيام بالتوافق على الصحون ( تنويع الحركات ) ، و عند الإنتهاء يقول المدرب لون صحن معين يجب الركض عليه
تطوير التمرين : عكس الألوان
التحرك بالاشارات ( حركة اليد )
