اغتصاب الساعات

شوقية حمادة

تستيقظ بطاقة صافية، ومزاج يشبه الصباحات الهادئة، ثم يصادفك عرضياً موقف عابر: كلمة مزعجة من عابر سبيل، رد جاف من زميل عمل، أو تفصيل صغير لم يجرِ كما تمناه عقلك. هنا، وفي هذه اللحظة بالذات، ترتكب الجريمة الكبرى بحق نفسك؛ إذ تسلم مفاتيح يومك كاملاً لشخص لا يستحق، أو لحدث عابر سيزول أثره بعد دقائق. إنها خيانة نفسية صريحة أن تسمح لستين ثانية سيئة أن تسرق منك أربعاً وعشرين ساعة من السلام.

الاستبداد المؤقت: حين يصبح العابرون حاكمين

المشكلة الحقيقية لا تكمن فيما حدث، بل في طريقة تعاملنا مع حجمه. نحن نتعامل مع المواقف المؤقتة كأنها أحكام مؤبدة، فنمنحها سلطة مطلقة على تفكيرنا، ونعيد تمثيل المشهد في رؤوسنا مئة مرة وكأننا في محكمة أبدية. ليس كل ما يزعجك يستحق أن تستهلك لأجله خلايا دماغك، وليس كل احتكاك عابر يعطيك الحق في إيقاف عجلة حياتك وتعطيل مزاجك.

الحكمة البسيطة التي يتجاهلها الكثيرون هي: خذ من الموقف ما تحتاجه للتعلم أو الاحتراز، ثم اتركه يمر في حال سبيله. الحياة أسرع بكثير من أن تُهدر في تضخيم الصغائر.

صيانة المزاج: معركة الحراسة الذاتية

مزاجك ليس مساحة مستباحة لكل طارئ، ولا ينبغي أن يكون مرآة تعكس أوساخ الآخرين وعقدهم. حماية المزاج تتطلب قسوة معينة، وحرماً ذهنياً ممنوعاً على التفاهات والمضايقات السطحية. حين تدرك أن دقيقة سيئة واحدة يمكن أن تفسد يومك، ستتعلم كيف تغلق الباب بوجهها قبل أن تتمدد وتتحول إلى كتل ثقيلة من التوتر والقلق.

لا تمنح موقفاً مؤقتاً حجماً أكبر من حجمه الحقيقي، فالأيام تنقضي بحلوها ومُرّها، ولا شيء من هذا الضجيج العابر سيبقى ذا بال بعد عام من اليوم. اصرف عقلك عما لا يُجديك، وكن بخيلاً بوقتك ومشاعرك؛ فلا أحد، كائناً من كان، يستحق أن يسرق منك سلامك المجاني.