الدكتور حسام بوبلوط يحذر الرياضيين من الإفراط في استهلاك المكملات الغذائية.

الدكتور حسام بوبلوط يحدر الرياضيين من الإفراط في استهلاك المكملات الغذائية.
حدر الدكتور حسام بوبلوط من الاستهلاك المفرط للمكملات الغدائية لدى الرياضيين خاصة فئة الناشئين، حيث أصبحت هذه الظاهرة شائعة بين الرياضيين، خاصة مع الاعتقاد الخاطئ بأنها بديل أساسي للغذاء الطبيعي أو طريق مختصر لزيادة الأداء البدني. غير أن الاستعمال المفرط وغير المدروس لها قد يؤدي إلى عدة مخاطر صحية وبدنية على وظائف الكلى بالدرجة الأولى ومن بين أبرز المخاطر،
اضطرابات الجهاز الهضمي
الغثيان، الإسهال…..الخ،
خصوصًا مع مكملات البروتين أو الكرياتين بجرعات عالية.
إضافة الى عدة مشاكل مرتبطة بالكبد والكلى بسبب معالجة البروتينات والأحماض الأمينية بكمية كبيرة، هذا وقد تؤدي مع مرور الوقت الى قصور كلوي أو التهاب كبدي.
من جهة أخرى يؤكد الدكتور حسام بوبلوط على وجود
اختلال في البرنامج الغدائي
وقلة في تناول الغذاء الطبيعي الغني بالفيتامينات والمعادن والألياف مع نقص عناصر أساسية مثل الألياف أو مضادات الأكسدة الطبيعية
كما يشير الى خطر كبير الا وهو خطر التسمم الفيتاميني، ناهيك عن ظهور أعراض مثل الصداع، هشاشة العظام، مشاكل القلب.
وفي موضوع جديد ملخص عن دراسات حديثة تشير الى ان
بعض المكملات المنشطة (مثل محفزات ما قبل التمرين) قد تؤدي إلى تسارع ضربات القلب، ارتفاع الضغط، واضطراب النوم، واختلال النشاط الهرموني، كما ان الإفراط في مكملات البروتين أو الكربوهيدرات قد يؤدي إلى تخزين الدهون بدلًا من بناء العضلات.
وفي الأخير يؤكد الدكتور حسام بوبلوط ان المكملات الغدائية يجب أن تكون مكملة للغذاء الطبيعي وليست بديلًا عنه
إضافة الى استشارة طبيب مختص في الطب الرياضي أو أخصائي تغذية رياضية قبل تناول أي مكمل وكل ذلك يكون بعد اجراء التحاليل اللازمة للدم.