Quels sont les cauchemars et les rêves inquiétants les plus dangereux que nous voyons en dormant
Quels sont les cauchemars et les rêves inquiétants les plus dangereux que nous voyons en dormant ?
Vous courez, mais vous n’allez nulle part. Vous tombez, mais vous ne touchez jamais le sol. Vous regardez quelqu’un que vous aimez mourir devant vous, mais vous êtes impuissant à le sauver.
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous vous souvenez probablement d’un cauchemar que vous avez fait pendant votre sommeil.
Bien que nos rêves soient très personnels et souvent basés sur ce qui nous est arrivé au cours de notre vie et de notre journée, il existe des cauchemars que la plupart d’entre nous ont vécus.
“Ces rêves sont liés aux problèmes auxquels toute personne est confrontée dans la vie éveillée”, a déclaré à Insider Michael Schradel, directeur du laboratoire du sommeil à l’Institut central de la santé mentale de Mannheim, en Allemagne.
Il est difficile de faire des généralisations sur les cauchemars, car la science n’est pas fondamentalement d’accord sur la cause des rêves.
Mais il existe des schémas de base dans les thèmes des cauchemars qui peuvent vous aider à interpréter ce que votre esprit essaie d’exprimer, explique Shredl. Comprendre ces schémas peut être un point de départ pour identifier les sentiments auxquels vous faites face dans votre subconscient.
Dans une étude de 2018, Sheridl et ses collègues ont analysé plus de 1 200 cauchemars, puis les ont classés en thèmes communs. Vous trouverez ci-dessous une liste des cauchemars les plus fréquents, selon Science Alert.
- Attaque d’insectes
Le rêve d’envahir des reptiles effrayants, des insectes, des souris, des cafards, des rats et des démons mystérieux se répète fréquemment et exprime la peur de l’inconnu.
Ce cauchemar pourrait également être un exemple de sentiment d’insécurité ou d’insécurité dans votre propre maison, a déclaré Shredel.
- L’apparition de Satan
Avez-vous fait un cauchemar dans lequel un fantôme, un démon ou un extraterrestre se trouvait à proximité ? Cela peut signifier que le rêveur n’est pas rassurant envers un de ses proches.
Ces types d’hallucinations du sommeil surviennent souvent chez les personnes souffrant de paralysie du sommeil, selon la Cleveland Clinic. Ce trouble inquiétant du sommeil survient lorsqu’il y a une erreur de communication entre les parties du cerveau qui vous maintiennent immobile pendant le sommeil et celles qui vous maintiennent endormi.
Dans cet état, les gens signalent souvent qu’une goule se tient au-dessus d’eux alors qu’ils luttent pour se déplacer.
Avec ces personnages de films d’horreur, votre cerveau utilise probablement des symboles culturels familiers pour décrire votre peur à ce moment-là, a déclaré Baland Jalal, neuroscientifique à Harvard, au Guardian.
Imaginez : “Vous avez grandi en vous souvenant des histoires d’esprits et de démons de votre grand-mère qui habitaient votre village la nuit tombée. Vous vous réveillez pendant le sommeil paradoxal, voyez une sorte d’ombre et commencez à paniquer, créant encore plus d’hallucinations. “
- Catastrophe
Incendies, inondations, guerre nucléaire – un thème commun dans les rêves de nombreuses personnes. Cela peut faire référence à une appréhension générale du futur, comme à la façon dont votre cerveau pense à quelque chose qui vous inquiète.
Selon Corelli de l’Université de Stanford. Cela dépend si vous percevez les changements à venir dans votre vie comme positifs ou négatifs.
- Se sentir anxieux
Connaissez-vous le sentiment que vous ressentez lorsque vous êtes sûr d’avoir oublié quelque chose d’important, quelque chose de grand, mais que vous n’êtes pas sûr de ce que c’est ?
Beaucoup de gens rêvent de ce sentiment, et l’appréhension et l’anxiété viennent au septième rang des cauchemars les plus courants.
Les personnes participant à l’étude de Shredel ont déclaré avoir l’impression de savoir que quelque chose n’allait pas, mais ne savaient pas de quoi il s’agissait, ce qui les mettait encore plus mal à l’aise.
La peur de l’inconnu semble être quelque chose que beaucoup d’entre nous partagent, même dans nos rêves.
- Controverses
Les conflits personnels arrivent au sixième rang. Dans ces scénarios, le rêveur souffre ou est témoin d’un combat non physique.
Ces rêves pourraient être le symbole d’une certaine anxiété sociale que vous ressentez à propos d’une relation personnelle, selon Psychology Today. Vous pourriez avoir peur d’avoir une conversation que vous devez avoir ou d’aborder un conflit qui a déjà eu lieu.
- Maladie et mort
Les préoccupations concernant la santé et la mort sont apparues au milieu de l’enquête et ont été retrouvées dans 11,6 % des rapports.
Dans ces types de cauchemars, le rêveur rapporte avoir été témoin de lui-même ou d’un proche tombant malade, souffrant d’une maladie ou mourant.
Ces rêves sont complexes et peuvent représenter beaucoup de choses selon ce que vous vivez personnellement.
Cela peut être le symbole d’une peur générale de la maladie et de la mort ou d’un sentiment de perte de contrôle sur votre santé personnelle.
Cela pourrait aussi être un moyen de gérer le deuil, selon une étude de 2020.
- traquer
Dans ces rêves, il peut y avoir un être humain qui vous poursuit, un démon ou quelque chose que vous ne pouvez même pas voir.
Schredl explique comment les schémas de base d’un rêve de poursuite peuvent vous dire ce que cela signifie. Dans un cauchemar comme celui-ci, vous ressentez de la peur en fuyant quelque chose qui, selon vous, se rapproche de plus en plus de vous.
Il s’agit d’un comportement d’évitement, a déclaré Shredel. En général, les rêves de poursuite signifient généralement que vous vous inquiétez de quelque chose que vous pourriez éviter.
- Accidents
Cette vaste catégorie de rêves comprend des thèmes tels que les chutes, les accidents de voiture, la noyade, etc.
Une fois ventilés par sexe, les hommes ont signalé beaucoup plus de rêves qui tombent que les femmes.
Ces rêves peuvent être plus réalistes que vous ne le pensez et représentent une peur des hauteurs, de la conduite automobile ou de l’océan. Mais ils peuvent aussi représenter un sentiment de perte de contrôle, la peur de la mort ou un sentiment d’impuissance.
“Si vous êtes cinéaste et que vous devez décrire un sentiment d’impuissance totale, un rêve de chute, ou un état de chute, pourrait être l’un de ces états”, a déclaré Schradel à Insider. “Parce que dans un rêve de chute, la seule chose que tu sais, c’est que tu vas tomber et mourir.”
- Agression physique
Le deuxième rêve le plus courant est la violence physique.
Dans ces scénarios, le rêveur peut être attaqué, impliqué dans une bagarre ou regarder d’autres personnes se battre.
Ce type de cauchemar peut refléter une anxiété sociale, une peur réelle de la violence ou la peur d’être critiqué par les autres.
- Échec
Cela inclut tout : ne pas atteindre un objectif, être en retard, se perdre, ne pas être capable de parler, perdre ou oublier quelque chose, ou faire une erreur.
Cela inclut le rêve stéréotypé d’échouer à un examen, qui représente 3 % d’un GM.
