هل هناك طريقة مفيدة لرؤية الضغوط ؟

وهبه نور الدين

هقولك على حاجة غريبة
في 1998 بدأو دراسة كبيرة على 30 ألف شخص علشان يشوفوا الضغط وأثره على الصحة للأفراد ونسب الوفيات .. جم بعد ثمن سنين بحثوا في السجلات العامة لمعرفة نسب الوفيات وخطر الوفاة المبكر , لقيوا ان 43 في المية اللى كان عندهم مستويات الضغوط عالية معرضين لخطر الوفاة المبكر .
ايه دا يعني المشكلة في مستوي الضغوط قصدك ؟
طيب خد دي :
لقيوا ان ماكانتش المشكلة في تقرير مستوي الضغوط العالى , لأن في ناس قرروا انهم بيعانوا من ضغوط عالية بس قالوا أنها مش ضارة ماكانوش عرضة للموت المبكر (يعني ايه الموت المبكر : يعني الوفاة في سن مبكر نتيجة أمراض عديدة) لدرجة ان الناس اللى قررت ان الضغوط مش ضارة برغم انها مرتفعة كانوا أفضل في النتائج الصحية من اللى قرروا انها قليلة ولكنها ضارة جدا

وخلص الباحثون إلى أنه لم يكن الضغط وحده هو الذي يقتل الناس. لقد كان مزيجًا من الضغوط والاعتقاد بأن الضغوط ضارة. قدر الباحثون أنه على مدار السنوات الثماني التي أجروا فيها دراستهم ، ربما مات 182 ألف أمريكي قبل الأوان لأنهم اعتقدوا أن الإجهاد يضر بصحتهم.

طيب دا يعمل ايه :
“الاعتقاد بأن الإجهاد سيئًا بالنسبة لك” هو السبب الخامس عشر للوفاة في الولايات المتحدة ، حيث يتسبب في وفاة أشخاص أكثر من سرطان الجلد وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والقتل.”
فالرسول قال ايه بقى : : لا يتمنينّ أحدكم الموت لضُر أصابه، فإن كان لابدّ فاعلاً فليقل: اللهم أحيني ما كانت الحياة خيراً لي، وتوفني إذا كانت الوفاة خيراً لي.
يعني فكرة تمني الضرر أو انك تبقي شايف ان الضغوط اللى انت فيها دلوقتي هتخلص عليك او هتقضى عليك هي معتقدات قاتلة أكثر من الضغوط نفسها تخيل
بردوا يعني ايه
في حديث قدسي بيقول : أنا عند ظنِّ عبدِي بي إنْ ظنَّ خيرًا فلهُ ، وإنْ ظنَّ شرًّا فلهُ
يعني راقب انت شايف إيه , ياتري شايف ان كل اللى بتمر بيه شر ومافيش منه مخرج وهيخلص عليك , ولا شايف ان الضربة اللى مش هتموتني تقويني , وياما دقت ع الراس طبول , وانه الحياة فيها من دا ومن دا ,, وطول ما انت عايش كل المطبات هتعلمنا السواقة
الموضوع محتاج تكملة شوية