السكتات الدماغية والجلطات المفاجئة من الحالات الطبية الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة إذا لم تعالج بسرعة.
ولحسن الحظ يوجد العديد من البدائل الطبيعية التي يمكن أن تسهم في تقليل خطر الإصابة بهذه الحالات، وفقا لموقع “هيلث لاين” الطبي.
فقدان الوزن
تزيد السمنة من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية والجلطات، لذا من الأفضل الحفاظ على الوزن.
ممارسة المزيد من التمارين الرياضية
قد تسهم التمارين الرياضية في إنقاص الوزن وخفض ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
خفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يضاعف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والجلطات، لذا يجب مراقبته لتلقي العلاج المناسب.
علاج مرض الرجفان الأذيني
الرجفان الأذيني هو شكل من أشكال عدم انتظام ضربات القلب، وقد يسبب تكون جلطات القلب التي يمكن أن تنتقل بعد ذلك إلى الدماغ مسببة سكتة دماغية.
علاج مرض السكري
يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى إتلاف الأوعية الدموية بمرور الوقت، مما يزيد من احتمالية تكون الجلطات داخلها.
الإقلاع عن التدخين
قد يؤدي التدخين إلى تكون الجلطات وتراكم اللويحات في الشرايين، لذا يعد الإقلاع عن التدخين من أهم التغييرات في نمط الحياة التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
تناول نظام غذائي صحي
الحرص على اختيار أطعمة صحية يمكن أن يقلل من زيادة الوزن وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
