على الرغم من فوائد الشاي وعلى الرغم من قلة خطورته مقارنة مع القهوة منحيث نسبة الاختلاف الكافيين الا ان الشاي يصبح مضرا في الحالات التالية
اذا تم الافراط في تناوله حيث يسبب قرحةفي المعدة والاثني عشر
اذا تم غليه كثيرا بحيث تحول لونه الى اللون البني الغامق حيث يسبب اضطراب في عضلة القلب وامساك وكسل في الجهاز الهضمي
اذا تم شربه بعد الاكل مباشرة حيث يسبب عسر الهضم لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل
اذا تم شربه على الريق المعدة فارغة اثناء الجوع حيث يكون طبقة تسمى كيتينية على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب امساكا وعسر هضم ،مرض حصوات الكلى ومرض القرحة المعدية او قرحة الاثني عشر،لذلك كونوا دائما وسطيين في كل شيء .
