رياضة

اساسيات ومبادء تدريب كرة القدم … اهم عناصر اللياقة البدنية …..المرونة ….. العمر الزمني للتدريب .. اهميتها وانواعها ….

ماذا تعني المرونة ……. المرونة تعني قدرة الفرد علي أداء الحركات الرياضية إلي أوسع مدى تسمح به المفاصل حيث يعبر…