من طرق علاج وجع الرقبة كما يلي:-
· أخذ قسط من الراحة بعد أداء الأعمال المكتبية.
· عمل بعض التمرينات الرياضية لمنطقة الرقبة لترخية العضلات ومنع تشنجاتها إضافة إلى الجلوس السليم. تدليك الرقبة ببعض الزيوت كزيت الزيتون أو عمل جلسات تدليك فيزيائي عند المختصين.
· تجنب المذاكرة أو إنجاز العمل على السرير أو الأرض أو على كرسي وطاولة غير مريحين. النوم على وسادة منخفضة طرية ومريحة.
· لا مانع من استخدام بعض المسكنات والمضادات الحيوية للمفاصل، أو في بعض الأحيان يوصى بحقن موضعي لمكان الألم في الرقبة للتخلص من التهابها بشكل نهائي.
· استخدام كمادات دافئة ووضعها خلف الرقبة فهي تخفف الألم وتنشط الدورة الدموية في المكان المصاب.
· في حالات الدسك أو خشونة الرقبة أو وجود انزلاق غضروفي أو التهابات جرثومية داخلية لا بد من العلاج الجراحي.
