حرق الشمس هو تحول الجلد إلى جلد أحمر ومؤلم تشعر بسخونته عند اللمس. ويمكن أن تخفف العلاجات المنزلية عادة من حرق الشمس، إلا أنه قد يستغرق أيامًا ليزول عن طريق تقشير الطبقة العليا من الجلد التالف. وبعد التقشير، وقد يَستغرِق الأمر عدة أيام للشفاء من حروق الشمس الشديدة..
يزيد التعرض المكثف والمتكرر لضوء الأشعة فوق البنفسجية إلى حروق الشمس كما أنه يزيد من مخاطر الإصابة بسرطانات الجلد مثل سرطان الجلد الميلانيني.
الأعراض
يمكن أن تتضمن العلامات والأعراض الخاصة بحروق الشمس ما يلي:
* تغيرات في لون الجلد، مثل تحوله إلى اللون الوردي أو الأحمر
* الشعور بدفء الجلد أو سخونته عند لمسه
* الشعور بالألم أو الإيلام عند اللمس
* التورُّم
* ظهور بثور صغيرة مليئة بالسوائل، والتي قد تنفتح
* صداع وحُمَّى وغثيان وإرهاق، إذا كانت حروق الشمس شديدة
* ألم في العينين أو الشعور بوجود ذرات رمل داخلهما
متى تزور الطبيب؟؟
يُرجى زيارة طبيبك إذا كانت حروق الشمس:
* ذات بثور وتغطي جزءًا كبيرًا من جسمك
* أدت إلى ظهور بثور على الوجه أو اليدين أو الأعضاء التناسلية
* تسببت في تورم شديد
* تظهر عليها مؤشرات الالتهاب، مثل الألم أو الصديد أو الخطوط الحمراء التي تنتشر بعيدًا عن البثور المفتوحة
* لا تتحسن خلال بضعة أيام.
اطلب الرعاية الطبية مستعجلة إذا كنت مُصابًا بحروق الشمس وظهر عليك أعراض
* الحُمّى وارتفعت درجة حرارتك عن 39.4 درجة مئوية.
* التشوش
* الإغماء
* الجفاف
المضاعفات
يزيد التعرض الشديد المتكرر للشمس لخطر إصابة بضرر آخر من أضرار الجلد وبعض الأمراض. ومن بين هذه الأضرار والأمراض الشيخوخة المبكرة للجلد (الشيخوخة الضوئية) ما يجعلك تبدو أكبر سنًا، وآفات الجلد محتملة التسرطن، وسرطان الجلد. تغيرات الجلد الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية تسمى التشيخ الضوئي.
تظهر الآفات الجلدية محتملة التسرطن على شكل بقع قشرية خشنة في المناطق التي تضررت من الشمس. وعادةً ما تظهر في المناطق المعرضة للشمس في الرأس والوجه والرقبة واليدين عند الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة. يمكن أن تتطور هذه البقع إلى سرطان الجلد. ويُطلَق عليها أيضًا اسم التَقران السفعي والتَقران الشمسي.
يمكن أن تحرق الشمس أيضًا عينيك. ويُلحق التعرض لكميات كبيرة للغاية من الأشعة فوق البنفسجية ضررًا بالشبكية أو عدسة العين أو القرنية. ويمكن أن يؤدي تلف العدسة الناتج عن أشعة الشمس إلى تغيُّم العدسة (إعتام عدسة العين). قد تشعر بألم أو وجود حبات رمل في عينيك المصابتين بحروق الشمس. يُطلق على حروق الشمس في القرنية أيضًا اسم عمى الثلج.
للوقاية من حروق الشمس استخدِم هذه الطرق :
* تجنّب التعرُّض لأشعة الشمس فيما بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا .
* تجنّب الاستلقاء في حمامات الشمس لمنح بشرتك لون أسمر.
* غطِّ جسمك. عندما تكون في الخارج، ارتدِ قبعة عريضة وملابس واسعة تغطي كل جسمك، بما في ذلك ذراعاك وساقاك.
* احرص على استخدام المستحضر الواقي من الشمس بكثرة ووفرة. ضع واقيًا من الشمس مقاومًا للماء ومرطِّبَ شفاه بعامل حماية من الشمس .
* قبل نحو 15 إلى 30 دقيقة قبل الذهاب إلى الخارج، ضع مستحضرًا واقيًا من الشمس بكثرة على البشرة التي لن تكون مغطَّاة بالملابس.
* حماية الأطفال والرُّضّع. للأطفال دون سن 6 أشهر. فينبغي توفير جو مرطب منعش لهم بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
* ارتدِ نظارات شمسية حينما تكون في الخارج.
* كن على دراية بالأدوية التي تزيد من حساسية الشمس. تحدّث مع الطبيب أو الصيدلي حول كل الأعراض الجانبية الخاصة بالأدوية التي تتناولها
