اللَياقة البدنية نقطة مُهِمَّة لكل رياضي بغض النظر عن نَوعِيَّة الرياضة، سَواء كرة قدم، تنس، طائرة، يد، سلة وووو…. الخ من انواع الرياضات وحتى الرياضات القِتالية، بل في حَياتِنا اليومية اللَياقة مُهِمَّة جداً فكَما يُقال ( العَقل السليم، بالجسم السليم).
اللَياقة البدنية من أهم الأسباب التي تَجعَل لاعب كرة القدم يستمر لفترة طَويلة أو يتوَقَّف في سِنٍ مُبَكِّرة، فبكل تأكيد لَن يَستَطيع اللاعِب إِكمال 90 دَقيقة إِن لَم تَكُن لَياقَتَهُ البدنِيّة جيدة، وتدريباتَهُ تحتَ إِشرافٍ خاص وأُمور أُخرى مثل ( الاكل الصحي، الإبتعاد عن التدخين _ الإبتعاد عن الكُحول _ الإلتزام بالأَنظِمة الغِذائية _ تنظيم النوم)، لذلك يُحاوِل الرياضي قَدر الإِمكان الإبتعاد عن كُل ما يجعلهُ يَفقِد اللَياقة البدنية أو التفكير الذهني، لذلك يقول كيڨين دي بروين عندما سُأِلَ كيف يتحضَّر قبل المباراة :
” قبل المُباراة بيوم أَنامُ بعيداً عن الأطفال والعائِلة في وقتٍ مُبَكِّر وفي غُرفَةٍ خاصّة”.
كمثال بسيط على كلامي تعالوا لــِ نَأخُذ كريستيانو رونالدو مِثالَاً مُقابِل ( سمير نصري) الذي إعتزل كرة القدم وهو في سن ال34 فقط!!
ببساطة لأَنَّ الأول مُلتَزِم ويَحتَرِم مَكانَتهُ، ويتدرَّب دَومَاً، على عكس الأَخير الذي يَقضي أغلب فتراتِه في اماكِن
_ يَصعُب ذِكرَها _ ولا ننسَ قضية المُنَشِّطات التي بسببها حُرِمَ من لَعِب كرة القدم.
من أهم الأسباب ” الإِرادِيّة” التي تَجعل اللَياقة البدنية ليست بالمُستوى المطلوب ( التدخين _ الكُحول _ الأَكل غير الصِحّي _ عدم الإلتزام بالتمارين البدنية) لذلك أغلب الأكاديميات الكبيرة تَقوم بعمل نظام غذائي صِحّي للمَواهِب لِكَي يتعَلَّموا الإنضباط والإِلتزام ويَتِم بناء جسمهم بصورة صِحيَّة منذُ الصِغَر.
اوس
تكتيكات كرة القدم
