الألم يجعل الانسان خبيثا

حسين عجيب
كما أفهمها بكل مودة_ ألخص لك اليوم فن العيش عبر الحضور في الآن_هنا, كما صاغتها حكمة الشرق عبر القرون.
مصدر الضغط والقلق والخوف ومختلف أشكال الألم النفسي:
1_أنت هنا, وعقلك وأفكارك ومشاعرك في مكان آخر(هناك).
2_ أنت في اللحظة والآن, وعقلك ومشاعرك في زمن آخر(ماضي أو مستقبل).
*
بسهولة يمكن فهم حالة الجنون(العقلي) عندما تنبسط أمامنا عبر اختلال شخص آخر وعذاباته. لكن ادراك ذلك عبر النفس والاختلال الذاتي أمر معقّد ومتعذر إلا بشكل تدريجي_ وهو يمثل دوما بداية طريق التنوّر والحكمة.
صعوبة التواجد(الحضور) في هنا_ الآن بسبب العادات والأفكار الخاطئة.
“السعادة هناك, وفي الغد” عبارة تختصر تاريخ الكارثة ويضاف لها غالبا( السعادة) فقط, بعد الوصول إلى آخر(منتظر) أو بعد القضاء على آخر (عدو)_ وكثيرا ما يجتمعان!
بالتكرار تتحول الفكرة إلى عادة ثم إدمان_ يصير معها البشر سطحيون, برانيون, جوف, ونتيجة ذلك الصراعات الحتمية والدمار.
مستوحد ضمن فقاعة. هي حال نمطية لكهل أمضى شبابه هائما في الماضي او المستقبل بعيدا عن نبض العيش وحرارته, ليصل إلى شيخوخة يائسة مريرة تثير الهلع في نفسه ومن حوله_ او حولها.
*
طرق مساعدة لاعادة الوحدة للكيان والحضور في الآن _هنا:
_ البداية من المكان, ثم الزمن(البد ءمن المحسوس ثم الانتقال إلى اللامحسوس). الحضور في المكان عبر الحواس والانتباه. يساعد تخيل أنها المرة الأخيرة للك لتواجد هنا _في هذا المكان(من يعرف!). بعد الحضور في المكان يسهل الحضور في الآن عبر التركيز على التنفس وادراك الجسد.
_ اللاءات السحرية للحضور:
_ لا لتوفير الوقت.
_لا لتوفير الجهد.
_ لا لدمج حاجتين أو رغبتين معا.
تعبير عكسي عن الأخطاء الثلاث الشائعة والعامة أولها الاعتقاد بمحدودية الزمن. والثانية الخطأ الذي يمكن كشفه(واعادة اختباره) في كل لحظة( اصعب الأشياء على الانسان أن يجلس ساكنا وصامتا). والعكس صحيح دوما: الثرثرة والحركة العشوائية للجسد وللعقل_ حالة الكسل والجهد الأدنى. وثالثة الأخطاء تتمثل بصيغة عدم الكفاية. السعي لحيازة ما لا يمكن استهلاكه أو استيعابه أو….حتى حمله.
*
داروا سفهائكم
*
هل أنت في موقف الحب؟
علامات محبة النفس والعالم
_ الصدق: إضافة إلى تمييز فرويد وكشفه للعمق اللاشعوري لقضية الصدق تحت النوايا والمعتقدات وإعادة ربطها بنمط العيش الصحيح والسليم كمقدمة شرطية للصدق الشعوري. ثمة جانب آخر لا يقل أهمية, وهو ما أثارته الأبحاث الانسانية الحديثة(الاستعارات التي نحيا بها مثلا)_ المعرفة بالموضوع كبعد ثاني وضروري لتحقيق الصدق.
_الشجاعة:عدا المخاطرة وتجاوز الخوف الأولي. اختيار المجهول يشكل البعد الأساسي في الشجاعة_ الاهتمام الدائم بما هو خارج الوعي والخبرة الشخصية.
_ الصبر: خلاصة خبرتي الشجاعة الصدق, إضافة إلى مهارة الدخول في الآن_هنا…..عمق الحاضر. ادراج الوعي في اللحظة.
_ التسامح: انتقال مركز الاهتمام من الماضي (والمستقبل) إلى الحاضر.
في موقف الحب نعمل على مستوى الأسباب والنتائج والغيات بالتزامن معا. مثال قريب للغاية لعبة الشطرنج
_ العمل على مستوى السبب_ والعمل على مستوى النتيجة يتحققان في الفن والحب_ يتبع…