محرر فيوتشر سايد
ترجمة محمد عبد الكريم يوسف
إذا كنت تقرأ الأخبار كل يوم ، قد يبدو العالم مكان فظيع. كل يوم تقصفنا القصص
المروعة في الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي مثل الكوارث الطبيعية والجوع
وعدم المساواة والفقر والتضخم وأعمال العنف الرهيبة وتغير المناخ والصراعات
الدولية وغير ذلك الكثير.
يبدو أنه من المستحيل حل هذه المشاكل أو القضاء عليها. لا عجب أن الكثير من
الناس يشعرون باليأس والاكتئاب. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أنه لكل مشكلة
نواجهها ، هناك العديد من الأشخاص اللامعين حول العالم يعملون على إيجاد
حلول. يجب أن يعطينا حجم هذه المشاكل المزيد من الأسباب للتفاؤل.
هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا متفائلين بشكل عام. لأن كل شيء عظيم
وصعب تم إنجازه يتطلب إحساسًا قويًا جدًا بالتفاؤل. انظر إلى كل الأشياء التي
أنجزها إيلون ماسك والتي بدت مستحيلة في يوم من الأيام ، لو لم يكن متفائلاً لن
يكون أغنى شخص في العالم في الوقت الحالي.
ما هو التفاؤل
ما أهمية التفاؤل
لماذا يجب أن نكون متفائلين بالمستقبل؟
كيف تنمي عقلية متفائلة؟
ما هو التفاؤل؟
التفاؤل نزعة تشجع الناس على التصرف واتخاذ الإجراءات والاعتقاد بأن الأفضل
سيحدث. يمنح التفاؤل الناس الطاقة والثقة لمواجهة التحديات وتحقيق
الأهداف. يساعد الناس على التركيز على رؤيتهم ويجعل حياتهم اليومية أكثر
بهجة. أن تكون متفائلاً لا يعني أن تكون سلبيًا أو غير عملي أو تتجاهل التحديات ،
بل يعني الاعتراف بها واحتضانها عند ظهورها.
يحاول الأشخاص ذوو السلوك المتفائل رؤية الأفضل في كل موقف. إنهم ينظرون
إلى المواقف بعقلية إيجابية ولا يستكينون إلى الفشل. يساعدنا التفاؤل أيضًا في بناء
شخصية قوية. يجب أن نسعى جاهدين للبقاء متفائلين في الحياة ، حيث أن التفاؤل
صفة أساسية للسعادة. إذا كنا نعيش بتفاؤل ، فمن المحتمل أن نحقق أهدافنا ونشعر
بالسعادة تجاه العالم من حولنا.
التفاؤل يختلف عن التشاؤم الذي هو عكس التفاؤل. التفاؤل مبني على الاعتقاد بأن
اللحظة الحالية هي الأمثل ، حتى لو لم يكن هناك دليل واضح. يرتبط مفهوم
“التفاؤل” ارتباطًا وثيقًا بعمل جوتفريد فيلهلم ليبنيز ، الذي آمن أننا نعيش في أفضل
عالم ممكن ، حيث خلق الله كل شيء.
أهمية التفاؤل
التفاؤل جزء مهم من الحياة. يتيح لك التركيز على المستقبل والتطلع إلى الإنجازات
التي تنتظرنا. كما أنه يساعدك على تحديد الأولويات ووضع الاستراتيجيات لتحقيق
أهدافك. باختصار ، يساعدك التفاؤل على رؤية الجانب المشرق من الحياة حتى في
الظروف القاتمة. لتعزيز تفاؤلك ، حاول أن تتخيل مستقبلك مثاليا.
قد يكون توقع الأسوأ آلية وقائية لتجنب خيبة الأمل ولكنها لن تجلب السعادة
أبدًا. بدلاً من ذلك ، اختر التوقعات المتفائلة لحياتك لأنها يمكن أن تساعدك على
التعامل مع النكسات والمشكلات بشكل أفضل من المتشائم. بالإضافة إلى ذلك ،
غالبا ما يلوم المتشائمون أنفسهم على الصعوبات والنكسات. المتفائلون لا يلومون
أنفسهم على الصعوبات.
لذلك ، يمكن للأشخاص المتفائلين التعافي بسهولة أكبر من خيبة الأمل. يشجعنا
التفاؤل على بذل الجهد لتحقيق أهدافنا حتى عند مواجهة صعوبة أو عقبات. يساعدنا
الفص الجبهي للدماغ على التعلم من الفشل والأمل يمكّننا من المضي قدمًا في
تحقيق أهدافنا على الرغم من العقبات التي نواجهها.
و بدون تفاؤل ، كنا ببساطة نستسلم ونستقيل. لكن الأمل يساعدنا على تبني الأهداف
والبقاء ملتزمين بالمضي قدمًا نحوها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يشجعنا أيضًا
على متابعة أهدافنا وأن نكون أكثر سخاءً مع وقتنا. من المرجح أن يأخذ الأشخاص
ذوو الموقف المتشائم الرفض على محمل شخصي ، مما يجعلها تبدو أكثر ديمومة
وغير قابلة للاسترداد.
المتفائلون لا يميلون إلى النظر إلى الفشل على أنه نكسة دائمة. إنهم لا يأخذون
الرفض على محمل شخصي ، وبالتالي فإنهم يرتدونها بسرعة أكبر بكثير من
المتشائمين. من ناحية أخرى ، غالبًا ما يرى المتشائمون الأشياء بشكل سلبي
ويميلون إلى تضخيم مشاكلهم. في النهاية ، يميلون نحو الخير.
يميل المتشائمون إلى التأكيد على السلبيات والتقليل من أهمية الجوانب الإيجابية
للمواقف. على النقيض من ذلك ، يرى المتفائلون الخير في كل موقف ويركزون
على إمكانيات التحسين. لا عجب أنهم قادرون على التمتع بصحة بدنية وعقلية
أفضل من نظرائهم المتشائمين.
في الواقع ، أظهرت الأبحاث أن التفاؤل يحمي من الاكتئاب ، ويجعل الناس أكثر
مقاومة للتوتر ويزيد من عمر المرء. في النهاية ، من المرجح أن يحب الآخرون
الأشخاص المتفائلين و هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا متفائلين بشأن المستقبل.
لماذا يجب أن نكون متفائلين بالمستقبل؟
التفاؤل محفز قوي للإبداع. بدونه ، لن يتم إنشاء تقنيات وأساليب جديدة لتلبية
الاحتياجات المجتمعية. هناك أوقات يكون فيها التفاؤل ضروريا ، خاصة في عالم
اليوم. القدرة على التركيز وتطبيق الإبداع أمر بالغ الأهمية للابتكار. من المهم أن
تشعر أن كل شيء من حولك على ما يرام ومرض ولا يتطلب اهتمامًا كبيرًا.
التفاؤل حافز مهم ، لأنه يمكّننا من رؤية الاحتمالات التي تبدو بعيدة المنال بخلاف
ذلك. نحن نستخدم التفاؤل لدفع إبداعنا وهو يلهم الآخرين ليكونوا متفائلين بنفس
القدر. لكن يجب أن نتذكر أن التفاؤل يمكن أن يجعلنا متهورين ، لذلك علينا أن
نكون واقعيين بشأن قدرتنا على النجاح. إذا كنا متفائلين للغاية ، فإننا نخاطر بعدم
تحقيق أهدافنا و الانغماس في ضجيج الحياة.
بالإضافة إلى كونه مصدرا إبداعيا ، فإن التفاؤل هو استراتيجية هامة يمكنها إنتاج
أفكار مبتكرة. التفاؤل هو مفتاح النجاح في الابتكار. التفاؤل عنصر أساسي في
تصميم المنتج. من خلال التفكير في مستقبل أفضل ، يمكننا تصميم منتجات
أفضل. وهذا بدوره يحسن المرونة والقدرة على الابتكار. يمكننا تصميم مستقبل
أفضل باستخدام التفاؤل.
إذا كنا نعتقد أن التفاؤل مهم ، فيمكننا اتخاذ إجراءات لتشجيعه. يمكن أن يكون
التأثير المعاكس صحيحًا أيضًا. عندما لا نعترف بالنقد ، فإننا نميل إلى تجاهل
التعليقات السلبية. قد ينتهي بنا الأمر بمنتج أصلي ولكنه غير مفيد. لتنمية هذه العقلية
، نحتاج إلى خلق روح الوفرة. ينطوي التفاؤل على رؤية على مستوى النظام تشمل
قوة الحياة والقيم وإمكانية خلق القيمة. التفاؤل يتطلب منا أن نمتلك فكرا شاملا و
متسامحا و مزدهرا
.
نحن بحاجة إلى أن نكون متفائلين بشأن المستقبل لأنه سيحدد سعادتنا الحالية. و
بدون أمل ، نشعر بالاكتئاب والضعف. يساعدنا التفاؤل على رؤية الأشياء الجيدة
في المواقف ، بينما يشعر المتشائمون باليأس لأن عالمهم ليس مكانا سعيدا ليكونوا
فيه.
تتجاوز فوائد التفاؤل تعزيز سعادتنا. ترتبط المواقف الإيجابية بزيادة الصحة
والعلاقات الأفضل والدرجات الأعلى. والتفاؤل مرتبط عكسياً بالمشاعر السلبية ،
بما في ذلك القلق والاكتئاب. يميل الأشخاص المتفائلون إلى عيش حياة أكثر إشباعًا
وتحقيق دخل أعلى ويكونون أكثر نجاحا في حياتهم المهنية.
التفاؤل بالمستقبل له فوائد إيجابية عديدة. في الواقع ، يمكن أن يوفر لك المال
والوقت. عندما تكون متفائلًا ، فمن المرجح أن تكون ناجحا وأكثر سعادة في حياتك
المهنية. وإذا كانت وظيفتك مرهقة ، فمن المرجح أن تتعافى من حالات الرفض
بسهولة أكبر.
كيف تنمي عقلية متفائلة؟
هناك العديد من الأسباب التي تجعلك متفائلًا بشأن المستقبل ، بما في ذلك قدرتك
على التعافي من الأحداث السلبية. يميل المتفائلون إلى الاعتقاد بأنهم قادرون على
تغيير ظروفهم وسيتخذون إجراءات إيجابية لخلق مستقبل أفضل. يؤمنون أيضًا
بقدرتهم على تحقيق الأشياء الجيدة وخير حياتهم.
في النهاية ، فإن التحول في المنظور سيفيد الأفراد ومجتمعنا. وسيحسن حياتنا ،
وكذلك مستقبل عالمنا. إذا كنت لا تحب ظروفك الحالية ، فقم بإجراء تغييرات
صغيرة لتحسينها. إن القيام بشيء صغير ومتسق سيحفزك على الاستمرار. حتى لو
كانت مجرد بضع خطوات صغيرة ، فإنها مهمة.
إن إحدى أفضل الطرق للبقاء متفائلاً هي زيادة أفقك الزمني. بدلاً من التركيز على
مشاكل اليوم ، حاول أن تتخيل مدى استمراريتها في غضون شهر أو عام من الآن.
إن إحدى الطرق التي يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر تفاؤلاً تسمى إعادة
الهيكلة المعرفية. في هذا النهج ، تتحدى الأفكار السلبية عن طريق استبدالها بأفكار
إيجابية.
هذه العملية تحسن مزاجك ، وتعزز احترامك لذاتك ، وتشجع على المزيد من
السلوكيات الإيجابية. في المقابل ، يمكن أن تحسن علاقاتك وحياتك المهنية
وصحتك. التفاؤل مفيد لصحتك ورفاهيتك. لقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص
ذوي النظرة الإيجابية هم أكثر عرضة لاتخاذ إجراءات. بعبارة أخرى ، إذا كنت
متفائلاً ، فأنت تقوم بفعل الأشياء وتسير الأمور على ما يرام.
التفاؤل يجعل الناس أكثر عرضة لبذل الجهد لتحقيق أهدافهم والاستمرار على
الرغم من العقبات. من الأفضل أيضًا التعامل مع خيبات الأمل أكثر من
التشائم. عندما يكون المرء متفائلًا بالمستقبل ، فمن غير المرجح أن يلوم نفسه على
الفشل ، مما يسمح له بالتعافي من النكسة بشكل أسرع.
تشير دراسة حديثة إلى أن الطريقة التي ينظر بها الناس إلى العالم تؤثر على
نظرتهم للحياة. وجدت دراسة أخرى عن سعادة الناس في مختلف مراحل حياتهم أنه
كلما كانت الأحداث في حياتهم أكثر إيجابية ، كانوا أكثر تفاؤلاً. لتغيير التفكير
السلبي ، من المهم تغيير القصة التي نرويها لأنفسنا عندما لا تسير الأمور كما هو
مخطط لها.
من المحتمل أن تأتي هذه القصة السلبية من صوت في رؤوسنا. من الضروري
تحديد وتغيير هذه التفسيرات الدائمة والاستجابات المنتشرة. قد يبدو تغيير النص
صعبا ، لكن من الممكن أن تصبح أكثر تفاؤلا. تظهر الأبحاث أن المفتاح هو
التوقف عن الكذب على نفسك. من خلال التركيز على الأحداث الإيجابية ، ستكون
أكثر عرضة لخلق تجارب إيجابية ورؤية العالم من منظور جديد.
في الماضي ، أظهر الباحثون أن تحيز التفاؤل يدفع الأفراد إلى المبالغة في تقدير
فرص الأحداث الإيجابية والتقليل من فرص الأحداث السلبية. ومع ذلك ، يمكن أن
يكون لهذه المواقف عواقب ضارة عندما يخلط الناس بين الأحداث الإيجابية
والسلبية. يمكن أن يقود هذا الاتجاه الناس إلى المجازفة التي لا يستطيعون تحقيقها.
يمكن أن تكون النتيجة كارثة وفشل. عندما يكون لدينا ثقة زائدة ، فمن المحتمل أن
نتخذ خيارات سيئة ، مما قد يؤدي إلى تراجع تفاؤلنا. تشير إحدى الدراسات إلى أن
الآثار الإيجابية لكونك أكثر تفاؤلاً مرتبطة أيضًا بنتائج أكثر إيجابية. ترتبط
المستويات الأعلى من التفاؤل بانخفاض خطر البطالة أو تشخيص مرض مزمن
جديد.
علاوة على ذلك ، فهو يرتبط بانخفاض خطر المشكلات الزوجية ، في حين يرتبط
انخفاض التفاؤل بصحة أكثر سوءًا. تشير النتائج إلى أن التفاؤل يؤثر على نتائج
العديد من أحداث الحياة ، لكنه ليس بالضرورة سبب التغيرات في حياة الناس. لذلك
من المهم حقًا أن نتخيل العالم الذي نريده ونعتقد أنه يمكننا تحقيق ذلك.
وهذا الإيمان بجعل شيء مستحيل يحدث هو ما شكّل مستقبلنا حتى الآن. العالم الذي
نقوم بتشكيله ليس مثاليا. لا يوجد نقص في المشاكل والأشياء السيئة. لكن تذكر أنه
إذا كنت واثقًا من مستقبلك ، فستحقق أهدافك. ستمنحك بعض التغييرات الصغيرة
الثقة والغرض وهذا هو العنصر الأكثر أهمية للاستمرار في الحركة.
المصدر
Futurside 6 May 2022 ، ,self sociology
Why we must be optimistic towards future?
