السكتة القلبية الشتوية
يتسبب البرد في تقلص الأوعية الدموية. هذا يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد من خطرالإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. يمكن أن تتفاقم الذبحة الصدرية، أو ألمالصدر بسبب أمراض القلب التاجية، في الشتاء عندما تنقبض الشرايين التاجية فيالبرد. ويكثر موت المفاجئ ومن احد أسباب ذلك قلة شرب الماء بل يكاد ينعدم عند البعضمما يضعف الدورة الدموية في الجسم ويكثر الأكل مع قلة شرب الماء فتتكدس الدهون فيالشرايين. نصيحة من طبيب لابد من شرب لترين ونصف يوميا مع التركيز على الشرب فيالأوقات الثلاثة وهي كالتالي :
قبل النوم مما يساعد على الوقاية من السكتات القلبية.
في الصباح على الريق مما يساعد على طرد كميات هائلة من السموم وطرد الأملاحالزائدة والبروتينات والدهون الزائدة.
قبل الأكل مما يساعد على تقليل الأكل مما ينعكس إيجابا على صحتك.
ولتعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء..
1 الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا.
2 شحوب الوجه، وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع.
3 زيادة مستوى التوتر والانفعال.
4 الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة.
5 ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف.
6 قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت).
7 ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف.
8 عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام
9 ضعف وظائف الكلى وقلة كمية البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألمأثناء التبول.
10 بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح.
11 فساد رائحة النفس.
12 الإصابة المتكررة بنزلات البرد
ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية.
ولمعرفة كمية الماء اللازمة لجسمك اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة. او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل علىعدد الأكواب اليومية.
مرتبط
