قال رسول الله ( ص)
” تسحروا ففي السحور بركة “
فما هو السحور الصحي حسب خبيرة الأعشاب ؟
وجبة السحور وجبة أساسية يجب تأخيرها إلى حد وقت الإمساك لأنها تمد الجسم بالمزيد من الطاقة و تساعد على مواصلة الصيام لليوم المقبل ، حيث أنها تمنح الجسم كمية معتبرة من السعرات الحرارية و المواد المغذية للجسم كي يستطيع الجسم تحمل مشاق الصيام شريطة عدم الإكثار من الملح لسبب العطش باليوم
وبد لها أن تكون مكونة من :
النشويات للحصول على الطاقة
البروتينات كي لا ترتهل العضلات وتضعف من الصيام
أن تدخل في الوجبة الخضروات التي تمد الجسم بالفيتامينات و المواد المضادة للأكسدة التي تزيل ظهور التعب على البشرة
أن تدخل في الوجبة الخضروات التي تمد الحسم بالفيتامينات و المواد المضادة للأكسدة التي تزيل ظهور التعب على البشرة
الحليب المنزوع الدسم لأنه يقوي المناعة و بالتالي يمنع ظهور الأمراض .
أم نعيم
بمناسبة شهر رمضان الفضيل تقدم خبيرة الاعشاب لكل قراء و متتبعي الموقع و مشاهدين الموقع هدية تتمثل في صنع حلوى طبيعية 100 بالمائة عكس الحلوى الكيميائية المتداولة المصنوعة بالسكريات و النكهات الصناعية و غيرها التي تسبب الأمراض الخطيرة للجسم ك التسوس ،الجلطات ، السمنة ،السكري و غيرها
تركيبة الحلوى الطبيعية :
تمر ( دقلة حبذا دقلة نور )+ حبة البركة ( السينوج)+ زعفران ( للنكهة) + 5 مكسرات ( جوز ،لوز ، كاوكاو،فستق ، بندق أو اكاجو) + ( زنجبيل ،جنسنغ ، نعناع )+ العسل الطبيعي ( الحر)+ زيت زيتون ( الطبيعي).
فوائدها : حلوى طبيعية غير مضرة بها حوالي 2000 سعرة حرارية، تمنح الجسم كامل القوة و كامل الحيوية ،تنشط الجسم وتقوي المناعة .
أم نعيم
