مجتمع

الفيبرومالغيا.. كل ما تحتاج لمعرفته عن مرض الالتهاب العضلي الليفي

ما هو الالتهاب الليفي العضلي ... عبد القادر بن طبولة

التعريف

الالتهاب الليفي العضلي هو مرض مركب، ومزمن، ويسبب العجز. فهو يسبب ألما وتيبسا واسع الانتشار في العضلات والأوتار والأربطة، مع قلة النوم والإعياء.

أولا : الأسباب

ترتبط الحالات التالية غالبا بالالتهاب الليفي العضلي:

– الاكتئاب و القلق
– ألم العضلات
– صداع مزمن، مثل صداع التوتر (يبدأ غالبا بانزعاج بالرقبة)
– التخدر والوخز
– إحساس بتورم اليدين والاستسقاء (يكون التورم غالبا بالأقدام، والكواحل، والساقين) لمزيد من المعلومات : https://www.altebby.com/
ا- لتشنجات العضلية الليلية (تحرك الساقين بشكل غير طوعي أثناء النوم)
– متلازمة الأمعاء الحساسة
– متلازمة الألم الناحي المركبة
– الإدمان على المواد
– متلازمة ما قبل الحيض
– المتلازمة الإحليلية الأنثوية (المثانة الحساسة)
– مرض راينود

ثانيا : عوامل الخطر

إن عامل الخطر هو ما يؤدي إلى زيادة فرص إصابتك بالالتهاب الليفي العضلي. تشمل عوامل الخطر:

– الجنس: أنثى
– العمر: من 20 إلى 60 عاما
– الضغط العصبي أو البدني
– الصدمات البدنية (مثل، حادثة، أو إصابة، أو مرض شديد)

ثالثا : الأعراض

تشمل الأعراض الشائعة:

– إعياء أو إرهاق عام
– احتمال بدني منخفض
– ألم عام بالعضلات، والأوتار، والأربطة
– شد العضلات أو تشنجات
– ألم بمناطق محددة بالجسد، وخاصة:
– الرقبة
– الأكتاف
– الصدر
– الظهر (علوي وسفلي)
– الأوراك والأفخاذ
– الأرق أو قلة النوم
– إحساس بالتخدر والتورم (مع عدم وجود تورم فعلي)
– صداع مزمن، يشمل الشقيقة
– التيبس الصباحي، ويكون سيئا للغاية عند الاستيقاظ

تشمل العوامل التي قد تثير أو تؤدي إلى تفاقم الأعراض:

– التغييرات المناخية، وخاصة الطقس البارد والرطب
– الضغط أو القلق
– الإجهاد
– الأمراض الطبية
– الجراحة

رابعا : التشخيص

سيسأل الطبيب عن الأعراض التي تعاني منها وعن تاريخك الطبي، وسيقوم بعمل فحص بدني شامل. ولا توجد اختبارات محددة لهذه الحالة.

سيبحث الطبيب عن العلامات التالية:

ألم واسع الانتشار مستمر لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر
حساسية للألم (خلال الفحص البدني) في 11 من 18 منطقة من المناطق المحددة بالجسد على الأقل

خامسا : العلاج

الهدف من العلاج هو تخفيف الأعراض أو السيطرة عليها. يشمل العلاج:

– العلاج السلوكي والبدني
– العلاج الطبيعي (بدء برنامج تدريجي لممارسة الرياضة الهوائية أو التمدد)
– استخدام الحرارة على المناطق المؤلمة
– قد يساعد التدليك ، و الوخز الإبري ، و تدريبات الاسترخاء
– العلاج بنقاط الإثارة
– التغذية العكسية الحيوية
– العلاج السلوكي المعرفي
– تغيرات في نمط الحياة
– اتبع نظاما غذائيا سليما
– تعلم التأقلم مع الضغط العصبي والبدني
– ممارسة تدريبات منتظمة، متوسطة، ذات تأثير منخفض بموافقة طبيبك

-جرب التدريبات الخفيفة التي لا تشكل ضغطا على المناطق المؤلمة، مثل:
المشي
ركوب الدراجات
السباحة، ويفضل في مياه دافئة
تدريبات تمدد منتظمة
الحفاظ على مواعيد نوم منتظمة

وقد قام فريق من الخبراء بدراسة الالتهاب الليفي العضلي ونصحوا بالتالي:

– الطريقة التي تركز على الأدوية والعلاجات الأخرى
– علاجات الحمامات الدافئة مع أو بدون تدريبات
– برنامج تدريبات رياضية فردية
– العلاج السلوكي المعرفي وأشكال أخرى من العلاجات الإرشادية
– علاجات أخرى (مثل، التدليك، والاسترخاء، والعلاج الطبيعي)
– ترامادول ، أو بارسيتامول، أو الإفيونيات الضعيفة الأخرى
– مضادات الاكتئاب، مثل أميتريبتيلين ، و فلوكستين ، و دولوكسيتين ، و ميلناسيبران، و موكلوبيميد ، و بيرليندول)
– أدوية تخفيف الألم (مثل، تروبيسيترون، و براميبيكسول ، و بريغابالين )

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق
إغلاق