رياضة

المنشطات الرياضية والمكملات الغذائية .. القائمة الكاملة للمنشطات الرياضية والمكملات الغذائية

منقول بتصرف

جنون الرشاقة وتحقيق الانجازات يدفع الرياضيين ورواد النوادي الرياضية للاقبال على المنشطات الرياضية بهدف زيادة قدرتهم على التحمل أو بناء كتلتهم العضلية بسرعة أكبر، معرضين أنفسهم بذلك مخاطر وأعراض هذه العقاقير أو المنشطات الجانبية من جهة، وللمسائلة القانونية في حال كانوا يحترفون الرياضة. والكثير ممن يتعاطون المنشطات قد لا يعلمون ما هي هذه المواد وما هو ضررها ويعتمدون بذلك على رأي أو نصيحة من أشخاص آخرين.

يواصل الملايين من ممارسي الرياضة من الهواة والمحترفين، تناول منشطات ومكملات غذائية، الغالبية العظمة من هؤلاء يتناولون المنشطات خارج اطار اي رقابة طبية ، رغم تحذيرات الأطباء والاخصائيين من مخاطر وعواقب السمنة من جهة، و”الصورة المثلى للجسد” التي تنقلها إلينا وسائل الإعلام المختلفة من جهة أخرى حافزاً للعديد من الشباب و الكهول أيضاً، للتسجيل في النوادي الرياضية والمواظبة على ممارستها؛ فقد اظهرت الاحصاءات أن أكثر من 40% من الشعب الأمريكي يمارس التمارين الرياضية بانتظام (بمعدل 30 دقيقة في اليوم و ل 5 أيام في الأسبوع).

ما هي أشهر المنشطات المستخدمة وما هي أضرارها؟
الستيرويدات
من أهم الستيرويدات المنشطة ما يلي:

الستيرويدات البنائية (بالأنجليزية: Anabolic Steroid) والتي سميت بذلك لأنها تشجع العضلات على النمو.
الستيرويدات الأندروجينية (بالأنجليزية: Androgenic Steroids) والمسؤولة عن اكتساب الذكور الصفات الذكورية المختلفة مثل خشونة الصوت وشعر الوجه. من الأمثلة المشهورة عنها هو التيستوستيرون (بالأنجليزية: Testosterone)، ميثيل تيستوستيرون (بالأنجليزية: methyltestosterone)، أوكسيميثولون (بالأنجليزية: oxandrolone) ، أوكسيدرولون (بالأنجليزية: oxymetholone)، و الناندرولون (بالأنجليزية: Nandrolone) والمعروف باسم الديكا (بالأنجليزية: Deca Durabolin) أيضاً.
من أضرار السيرويدات
بروز الصدر أو الثدي عند الرجل.
تساقط الشعر.
ضمور الخصيتين.
العقم.
حب الشباب.
ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
ارتفاع ضغط الدم.
انفعالات أو تصرفات عنيفة.
تثبيط عملية النمو فيما لو تم استخدامها في سن المراهقة.
للمزيد: التحذير من المكملات الغذائية التي تحتوي على الستيرويدات

هرمون النمو
هرمون النمو (بالأنجليزية:Human growth hormone) والمعروف أيضاً غونادوتروبين (بالأنجليزية:Gonadotropin) وهو هرمون يفرزه الجسم بشكل طبيعي يحفز العضلات والجسم بشكل عام على النمو أثناء فترة الطفولة وحتى البلوغ. و يقوم بعض الرياضيين (بشكل غير قانوني) بأخذه لتحسين كتلتهم العضلية وتقويتها على الرغم من أن نتائجه غير مثبتة.

أضرار هرمون النمو
آلام المفاصل.
وهن وضعف في العضلات.
اختلال في تنظيم مستوى الجلوكوز (السكر) في الدم.
اعتلالات في عضلة القلب.
ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
إريثروبويتين
إريثروبويتين (بالأنجليزية:Erythropoietin) هو علاج هرموني يستخدم في علاج حالات الأنيميا التي تصيب مرضى الفشل الكلوي، حيث يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء، الأمر الذي يزيد من كمية الأكسجين التي تصل إلى العضلات، لذا يستخدم كمنشط لزيادة القدرة على التحمل.

أضرار الإيرثروبويتين
حسب موقع مايوكلينيك، فقد تسبب الإريثروبويتين بما لا يقل عن 18 حالة وفاة بين متسابقي الدراجات الهوائية الذين شاع استخدامه بينهم خلال فترة التسعينات من القرن الماضي. يزيد العلاج من خطر الإصابة بالجلطات (الجلطات القلبية، السكتات الدماغية، والجلطات الرئوية).

الكرياتين
الكرياتين (بالأنجليزية: Creatine) وهو مكمل غذائي يمكن شرائه من الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبية، و هو أحد أشهر المكملات التي يقبل الرياضيون أو من يمارسون رياضة بناء العضلات على أخذه، وهو مادة طبيعية يفرزها الجسم تعمل على مساعدة العضلات على إطلاق أو تحرير الطاقة، حيث يحفز العضلة على انتاج المزيد من جزيئات الطاقة (ATP) لذا يستخدمه العديد ممن يمارسون رياضة حمل الأثقال تعطيهم دفعة سريعة من الطاقة.

أضرار الكرياتين
على الرغم من أن الكيراتين هو مكمل غذائي، إلا أن الإفراط في تنأوله قد يسبب أعراضاً سلبية؛ ففي حال تنأول جرعات زائدة قد يتسبب في تلف أو ضرر في الكلى ، كما قد يتسبب في احتباس السوائل في الجسم.

يعتبر الكثير رياضة بناء العضلات رياضة كمالية لا تعطي الجسم أي ميزة تتعدى الشكل الخارجي، إلا أنه وحسب الدراسات يساعد ذلك في تخفيف الوزن، زيادة قوة العضلات، وقدرة الجسم على التحمل، وتقلل من خطر الاصابة بالرضوض و الكسور.

لا يستطيع أحد الانكار أن المنشطات قد تسبب تحسناً في الأداء والذي قد يكون سريعاً في كثير من الاحيان، ولكن مقارنة المنفعة الناتجة (قصيرة الأمد) مع الأعراض الجانبية والمخاطر التي يعرض الشخص جسمه لها فإن المنفعة الناتجة لا تستحق ذلك!

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق
إغلاق