مجتمع

أقوى حمية لتقليل الوزن .. الحمية الكيتونية

دمحمد  ابراهيم بسيوني

 

الحمية الكيتونية (الكيتو ) ، نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون،ويعتمد على الحد على نحو كبير من تناول الكربوهيدرات، واستبدال الدهون بها .
ويرى المختصون أن خفض الكربوهيدرات يضع الجسم في حالة استقلابية تسمى الكيتوزية، فيصبح الجسم فعالًا في حرق الدهون، للحصول على الطاقة .
كما أنه يحول الدهون إلى كيتونات في الكبد، والتي توفر الطاقة للدماغ . ويمكن للوجبات الغذائية الكيتونية أن تسبب انخفاضًا كبيرًا في مستويات السكر، والأنسولين في الدم، بالإضافة إلى عدد من الفوائد الصحية  الأخرى .
الدولة التى تنشر الكيتو بين مواطنيها لا تستعبدها الحاجة لتوفير القمح وتأمين توافره وتوفر فاتورة كبيرة من نفقات وزارة الصحة على الأمراض الغير سارية مثل أمراض القلب والسكري والكلي والسمنة فضلا عن الأثر الإيجابى على العمل بسبب إرتفاع لياقة وأناقة أفراد الشعب.
د. محمد ابراهيم بسيوني 

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق
إغلاق